Kinderyoga
Bei dir zu Hause, in Schulen, Horte, 1:1 Resilienz
Mehr als Yoga: In meinen Einheiten verbinden sich Bewegung, Achtsamkeit, Resilienz-, Mental- und Ernährungstraining zu einem ganzheitlichen Konzept für Kinderyoga - für Körper, Kopf und Herz. Ich berücksichtige die Bedürfnisse der Kinder. So ist jede Einheit dynamisch, erlebnisorientiert, abwechslungsreich und zugleich strukturiert aufgebaut. Das Ziel liegt darin, die Körperwahrnehmung zu steigern, Stress abzubauen, positives soziales Verhalten zu fördern, Selbstsicherheit aufzubauen und vieles mehr.
Familienyoga
Wie ist Familienyoga aufgebaut – was kann ich mir darunter vorstellen?
- Familienyoga hat einen ähnlichen Ablauf wie eine Kinderyogaeinheit. Die Eltern machen alle Übungen gemeinsam mit ihren Kindern.
- Einzelne Elemente sind angepasst, damit die Übungen gut miteinander ausgeführt werden können.
- Jede Yogaeinheit steht unter einem bestimmten Thema. Du kannst dich gerne informieren und ein Thema für deine Einheit auswählen.
- Beim Familienyoga berücksichtige ich individuelle Wünsche, um die Einheit persönlich zu gestalten – zum Beispiel eine Klanggeschichte statt einer Entspannungsgeschichte.
Über mich
Alles hat seine Zeit - und seine Geschichte! Wer bin ich? Weshalb möchte ich Kinderyoga und Familienyoga unterrichten? Erfahre mehr darüber.
Mein Konzept –
Bewegung- Balance- Begleitung
Meine Einheiten verbinden sich Bewegung, Achtsamkeit, Resilienz-, Mental- und Ernährungstraining zu einem ganzheitlichen Konzept für Körper, Kopf und Herz. Dabei werden folgende Elemente integriert:
Inhalte meiner Einheiten
- Gehirn & Konzentration
- Körper & Energie
- Ernährung & Wohlbefinden
- Selbstwert & Gemeinschaft
- Achtsamkeit & Stressregulation
- Kinder- u. Familienyoga: Gemeinsame Übungen mit dem Kind stärken die Beziehung, schaffen Nähe und fördern gegenseitiges Vertrauen.